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Cómo acabar con la depresión post-parto

La depresión post-parto afecta a más del 10 % de las mujeres que acaban de tener un hijo

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La depresión post-parto puede desaparecer muy rápidamente si cuentas con la ayuda de personas cercanas y de profesionales. FOTO: Thinkstock Photos.

09/08/2011 por: Fantástica

Después de haber dado hay luz, muchas mujeres se sienten deprimidas. En muchos casos, esta sensación es normal debido a los grandes cambios que se producen en la vida de una persona cuando tiene un hijo. En otros, sin embargo, puede ser la causa de una depresión post-parto.

  1. 1 ¿Qué es la depresión post-parto?

    La depresión post-parto es un síndrome muy similar a la depresión convencional que puede producirse tanto a los pocos días de haber dado a luz como al cabo de los meses. Aún así, lo más normal es que tenga lugar dentro de los primeros tres meses posteriores al parto.

  2. 2 ¿Cuáles son los principales síntomas?

    La tristeza, el llanto frecuente, a veces sin ningún motivo aparente; la pérdida del apetito o comer en exceso; la falta de sueño o dormir demasiado; la falta de energía; el pesimismo; una gran ansiedad; la falta de interés en el bebé o demasiada preocupación por él; la dificultad para concentrarse, los trastornos digestivos, los dolores de cabeza y la falta de interés por la vida son los principales síntomas de la depresión post-parto. Aún así, si has dado a luz y experimentas alguna de estas señales no te preocupes, ya que eso no significa que padezcas este síndrome.

  3. 3 ¿Cuáles son las causas?

    A pesar de que las causas exactas todavía se desconocen, hay una serie de factores que pueden provocar la depresión post-parto. Los más habituales son los cambios en los niveles hormonales que tienen lugar durante el parto y después del mismo. Además, los cambios físicos y emocionales que se producen después de dar a luz también pueden contribuir a que aparezca esta depresión.
    No obstante, también hay otras circunstancias que pueden propiciar la aparición de la depresión post-parto. Las más frecuentes son haber tenido depresiones anteriormente, ya sea después de otro parto o depresiones convencionales; tener problemas amorosos o de pareja; haber tenido mucho estrés; pasar por dificultades económicas o no haber planeado el embarazo.
    Sin embargo, si estás embarazada y has tenido o tienes alguno de estos síntomas no te alarmes, ya que esto no significa que vayas a padecer depresión post-parto después de dar a luz. Relájate y disfruta de tu embarazo.

  4. 4 ¿Cuánto tiempo dura?

    La duración depende de cada mujer, de sus circunstancias y del grado de depresión que tenga. Hay quienes la superan en un par de semanas y quienes tardan varios meses. En todo caso, piensa que cada persona es un mundo y que, tarde o temprano, desaparecerá con el tratamiento adecuado. Lo más importante es que no te desanimes y que busques el apoyo de las personas más cercanas a ti.

  5. 5 ¿Cómo se trata?

    El tratamiento que se sigue para curar la depresión post-parto es muy similar al que se emplea con las depresiones convencionales. La terapia psicológica, la toma de algunos medicamentos y el apoyo familiar son vitales para conseguir superarla. Por ello, es muy importante que asumas que estás deprimida y que busques ayuda, ya que el hecho de afrontarlo te ayudará a superarlo.

  6. 6 Algunas recomendaciones.

    Hay ciertas cosas que puedes hacer para superar la depresión post-parto y animarte. Entre ellas, están el hablar con personas de confianza acerca de tus sentimientos y buscar tiempo para ti misma para hacer alguna actividad que te guste, como leer, pasear, ir al cine o algo similar. También puedes hablar con otras madres que hayan pasado por la misma situación. Su experiencia puede ayudarte mucho.

  7. 7 ¿Qué otros nombres recibe?

    La depresión post-parto también es conocida con los nombres de “depresión puerperal” y “depresión post-natal”, aunque el primer término es el más frecuente.

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8 Comentarios comentarios

  1. Comentarios
    8
    Carla

    28-10-2015 | 02:14:54 h.

    Carla

    Hola, amigos/as en http://www.remediemos.com/salud04.htm pueden ver como eliminar la depresión de raíz y es eficaz, un familiar cercano ha mejorado mucho y era adicto a las pastillas, los ansiolíticos y otros fármacos adictivos y depresivos, tenía 3 años de estar en progreso descendente, pero con ese método natural que he recomendado, esa persona está cada día más cerca de su recuperación total, recuerden, está en ti mismo controlar tus pensamientos y estilo de vida.

  2. Comentarios
    7
    Isablog

    23-04-2015 | 11:15:25 h.

    Isablog

    PUEDES LEER MI CASO Y COMO LOGRE SUPERARLO EN http://superandodepresionposparto.blogspot.mx

  3. Comentarios
    6
    isablog

    23-04-2015 | 10:53:26 h.

    isablog

    pueden leer vi caso y ver como lo supere aquí http://superandodepresionposparto.blogspot.mx/2015/04/superando-la-depresion-posparto.html

  4. Comentarios
    5
    Sarai

    04-12-2014 | 09:24:43 h.

    Sarai

    La verdad es que ya llevo cerca de 1 año tres meses CONN depresión le e echado ganas pero cada día que pasa es algo horrible ya no se que mas hacer para. Poder salir adelante de esta enfermedad deje los medicamentos me hacían sentir peor y no recuerdo nada de mi vida pasada solo quiero que esto acabe tengo tres niños que dependen de mi necesito ayuda ya no puedo mas

  5. Comentarios
    4
    Sarai

    04-12-2014 | 09:20:41 h.

    Sarai

    Ayuda pliss cuanto dura esto ya no puedo ma

  6. Comentarios
    3
    sandra Martinez

    02-12-2013 | 03:17:00 h.

    sandra Martinez

    Apoyala en todo asle sentir k no esta sola k nose preocupe d nada sobre todo k buske a Dios xk una persona con deprecion es x faylta k d amor a su persona y a Dios.

  7. Comentarios
    2
    sandra Martinez

    02-12-2013 | 03:02:25 h.

    sandra Martinez

    Apoyala en todo asle sentir k no esta sola k nose preocupe d nada sobre todo k buske a Dios xk una persona con deprecion es x faylta k d amor a su persona y a Dios.

  8. Comentarios
    1
    alfredo urrutia

    11-03-2013 | 01:13:04 h.

    alfredo urrutia

    COMO PUEDO AYUDAR A UNA MADRE QUE SUFRE DE DEPRESION POST PARTO LA CUAL ES MADRE SOLTERA Y SE ESTA TRATANDO CON UN SICOLOGO EL CUAL FUE EL QUE LA DIAGNOSTICO Y LE MANDA MEDICAMENTOS YO LA VEO TODOS LOS DÍAS Y TRATO DE DARLE FUERZAS PERO SU MADRE TODO EL TIEMPO LE DICE QUE ESTA ENFERMA Y YO PIENSO QUE EN VEZ DE REPETÍRSELO LO QUE DEBERÍA ES CONVENCERLA DE QUE YA VA A PASAR Y SE VA A RECUPERAR

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Subido el 09/08/2011 por:

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