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¿Mamá primeriza? 6 claves para adaptarte a tu nueva vida

Evitar las presiones, pedir ayuda y aprender a decir no son algunas de las recomendaciones que ayudarán a las recién estrenadas familias a superar cualquier dificultad.

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27/04/2016 por: Laura Martínez Álvarez

La maternidad es uno de los momentos más especiales para las madres, también es una época donde afloran las inseguridades, ya que se enfrentan a una época de cambios totalmente novedosos en sus vidas. La especialista en salud infantil Deanna Marie Mason ha querido recoger unos consejos para facilitar la nueva rutina a las mujeres que este año serán madres por primera vez.

  1. 1 La actitud lo primero

    Una mente positiva es el factor principal para afrontar cualquier reto, y en el caso de la maternidad, con más motivo. Mantener la cabeza fría y las ideas claras ayudará a reducir los nervios tanto de la espera como de lo venidero y es que creer que las cosas irán bien realmente ayuda a que todo fluya mejor.

  2. 2 Evita las presiones

    Desde tiempos inmemoriales, la sociedad ha presionado a las mujeres haciendo recaer sobre ellas la obligación de la protección familiar. En la actualidad esta situación ya no tiene por qué mantenerse, por lo que la mamá primeriza debe tener la capacidad de hacer oídos sordos a este tipo de influencias.

    Siempre es positivo dejarse aconsejar, ya que se aprenden muchas técnicas y otras formas de hacer las cosas, pero no hay que permitir que dirijan tu forma de educar o criar a tu bebé.

  3. 3 Pide ayuda

    Aunque tu opinión es la que, a priori, va a prevalecer, siempre que una madre se siente desbordada tiene que tener la capacidad de pedir ayuda. Hay momentos puntuales en los que la rutina puede hacerse cuesta arriba, y contar con un entorno en el que te apoyen en lo necesario es clave para superar el día a día.

  4. 4 Aprende a decir no

    Este consejo es válido para cualquier situación, pero en el caso de los niños, la capacidad de ofrecer negativas es clave a la hora de potenciar su educación. Desde pequeños deben saber que no siempre pueden salirse con la suya y que no todos los caprichos se pueden consentir.

    Es importante hacerle conocer la importancia de valorar aquello que tiene y ser agradecido (siempre adaptado a su crecimiento y desarrollo).

  5. 5 Un momento para cada actividad

    Marcar pautas tanto para la comida como para los horarios de juego, por ejemplo, ayudarán también a que el día a día de la mamá sea más sencillo. Si se establecen rutinas desde que el recién nacido llega a casa, será más sencilla la organización en el hogar y su asimilación por la familia al completo.

  6. 6 Sueño reparador

    El bebé debe acostumbrarse, desde su primera noche en casa, a dormir con el sonido tradicional de un hogar (lavadora, una conversación entre los padres o el ladrido de un perro). Este pequeño ruido no alterará en ningún sentido su sueño, sino que conseguirá que empiece a familiarizarse con su entorno y ayudará a que las noches sean más fáciles, favoreciendo que la madre tenga periodos de sueño más prolongados.

    Prestando atención a estos sencillos consejos cualquier mamá primeriza será capaz de hacerse rápidamente con la nueva rutina que el pequeño incorporará desde sus primeras horas de vida, facilitando la vida de la recién estrenada familia.

  7. 7 Más información

    Si quieres más información, consulta la categoría de Paternidad. En la subcategoría de Embarazo encontrarás otros artículos y vídeos que te servirán de ayuda. No te pierdas los siguientes:

    - Qué es la gestación subrogada .

    - Cómo evitar los gases durante el embarazo.

    - Qué vacunas tienen que ponerse las embarazadas.

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Subido el 27/04/2016 por:

Laura Martínez Álvarez
Laura Martínez Álvarez

De Tudela (capital del mundo), ahora exiliada en Madrid. Periodista por vocación, marmota por devoción. @tudelau

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